20．胡萝卜山查汁
原料： 新奇山查1―2颗，胡萝卜半根
做法： 山查洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。
将山查、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
成果：山查富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。个中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山查汁可健胃消食生津，促进宝宝食欲。
21．西红柿苹果汁
原料： 新鲜西红柿半个，苹果半个
做法： 将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取12汤勺兑入番茄汁中。
成果： 新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
22．白萝卜生梨汁
原料： 小白萝卜一个，梨半个
做法： 将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
成果： 白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，辅佐消化等保健感化。
32．番茄土豆鸡末粥
原料： 鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，软饭、适当高汤、熬熟植物油。
做法：
?取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁。西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块。
?起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后放入新鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧，然后在锅中放入西红柿丁，煸炒至熟，再把二者混合一块。
?将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一路放入锅内，用文火煮5―10分钟，加少量酱油和盐，待粥香外溢则成。
27．菠菜蛋黄粥
原料： 菠菜，鸡蛋黄1个,米兰新娘婚纱摄影，软米饭，适当高汤，熬熟植物油。
做法：
?将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。
?将1个蛋黄、软米饭、适当高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。
?将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
59．豆腐鲫鱼汤
原料： 豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少量，料酒、醋、盐、食用油少量
做法：
?将鲫鱼洗净，鱼身抹少量盐，可防止粘锅。
?锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入种种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10－15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。
成果： 蛋白质含量周全且优良，加强抵御力。
60．香煎土豆片
原料： 土豆，原味沙拉，植物油
做法：
?将土豆洗净去皮切成8mm摆布厚的片，入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适当原味沙拉即可。
成果： 供给均衡营养，并得当出牙宝宝磨牙。
37．冬瓜肉末面条
原料： 冬瓜，熟肉末，面条，适当高汤，熬熟植物油。
做法：
?冬瓜洗净去皮切块，在滚水中煮熟后切成小块备用。
?将面条置于滚水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。
?将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。
25．鸡汁土豆泥
原料： 土鸡一只，土豆1/4个，姜适当
做法：
?将土鸡洗净斩块，入滚水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。
?土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。
?取鸡汤2勺，加入少量盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
58．清蒸鲜鱼
原料： 鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少量，藕粉，葵花籽油少量
做法：
?鲜鱼洗濯干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。
?鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少量，上锅蒸熟即可。
成果： 富含种种营养素和DHA，促进幼儿大脑发育。
48．小米山药粥
原料： 鲜山药，小米，白糖。
做法：
?将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，而后加白糖适当，空肚食用。
成果： 可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
49．胡萝卜玉米渣粥
原料： 玉米渣，胡萝卜
做法：
?先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空肚食。
成果： 消食化滞，健脾止痢。
38．番茄鸡蛋十锦面
原料： 鸡蛋半个，儿童营养面条适当，番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适当
做法：
?将黄花菜用温水泡软，择洗干净，切寸段；番茄洗净切块；鸡蛋打散。
?锅中淋少量油，稍热，放葱丝煸香,妊妇写真照，再按序放入黄花菜、番茄煸炒片霎，加入清水。
?水沸后放入面条，快熟时淋上打散的鸡蛋液、少量盐。
成果： 消弭自在基，维护细胞。
33．贝母粥
原料： 川贝母，大米粥，冰糖适当
做法：
?将贝母研成细末备用。
?将大米粥先用小火煮开，加入贝母粉、冰糖，再用小火烧煮片霎即成。
成果： 可润肺养胃、化痰止咳。
44．肉糜蒸蛋
原料： 精肉末，鸡蛋，麻油、酱油、盐
做法：
?将精肉末中加入少量酱油腌一下。
?鸡蛋加盐打散，加入肉糜继承打，慢火蒸15分钟，吃时淋上麻油即可。
原料： 红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适当
做法：
?将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一路倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。
成果： 润肺利尿，养胃去积。
36．虾仁菜汤面
原料： 龙须面，熟虾仁，青菜心，适当高汤，熬熟植物油。
做法：
?将龙须面切成短小的段，放入滚水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。
?将碎面条、熟虾仁、菜心及适当高汤一路放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片霎即成。
43．蒸苹果
原料： 苹果
做法：
?将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食用。
成果： 可生津、开胃，同时具有止泻成果，是腹泻宝宝的极佳美食。
54．番茄鸡蛋菜汤面
原料： 煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适当高汤，熬熟的植物油。
做法：
?先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片霎后，在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一路煮开，用小火煨5―10分钟，至面香外溢。
?将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝固成块后，加精盐，盛入碗内即成。
原料： 鳕鱼肉，葱、姜、酱油、料酒各适当
做法：
?将鳕鱼洗净放盘中。
?葱、姜切细丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油，入锅蒸熟即可。
成果： 有助于加强消化成果和免疫力。
42．双蛋黄豆腐
原料： 鸡蛋，熟咸鸭蛋，内酯豆腐，葱丝适当，麻油少量
做法：
?将鸡蛋放入锅中，加水没过鸡蛋，上面覆上蒸架。
?将豆腐放入盘中，划成薄片，码上葱丝，放蒸架上。水沸后5分钟关火。
?将鸡蛋取出，取蛋黄，和咸鸭蛋蛋黄一小块一路用碗筛或勺子研碎。撒在豆腐上，淋上麻油。
成果： 具备益气、补虚等功能。
31．鱼泥青菜番茄粥
原料： 熟鱼肉，青菜心，番茄，米粥，适当高汤、熬熟植物油。
做法：
?河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；青菜心 洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用。
?番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎；将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟，再加入米粥，鱼泥、菜心泥用小火炖开，加入熬熟的植物油和少量盐即成。
46．松仁豆腐
原料： 豆腐，松仁，盐少量
做法：
?将豆腐划成片，撒上少量盐上锅蒸熟。
?松仁洗净用微波炉烤至变黄，用到拍碎，撒在豆腐上。
成果： 富含蛋白质，碳水化合物和丰富的矿物质。
51．鱼肉松粥
原料： 大米，鱼肉松，菠菜
做法：
?将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至黏稠。
?将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬多少分钟即成。
成果： 弥补蛋白质和钙质。
47．洋葱虾仁炒蛋
原料： 鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉
做法：
?将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。
?将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。
?橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。
成果： 含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。
29．虾仁豆腐豌豆泥粥
原料： 熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适当高汤，熬熟植物油。
做法：
?熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。
?将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，列入熬熟的植物油跟少量盐即成。
23．肝肉泥
原料： 猪肝和瘦猪肉，姜汁适当
做法：
?将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤勺按统一方向以均衡的力气刮，制成肝泥、肉泥。
?然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少量寒水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
成果： 无益于改良贫血。
28．胡萝卜泥青菜肉末菜粥
原料： 胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适当高汤，熬熟植物油。
做法：
?将胡萝卜、青菜煮熟制形成泥。
?锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）；再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
30．菠菜土豆肉末粥
原料： 菠菜，土豆，蒸熟肉末，适当高汤，熬熟植物油。
做法：
?菠菜洗净开水烫预先剁碎；土豆蒸熟压成泥备用。
?将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适当高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。
26．鱼泥豆腐苋菜粥
原料： 熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适当高汤、熬熟植物油。
做法：
?豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。
?将白粥加入鱼肉泥、高汤（鱼汤）煮熟烂。
?再加入豆腐与苋菜,selina张承中婚纱照，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。
24．猪骨胡萝卜泥
原料： 胡萝卜1小段，猪骨适当
做法：
?猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋出来。
?待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
成果： 猪骨中的脂肪可匆匆入胡萝卜素的接收。
39．蒸南瓜（红薯）
原料： 南瓜或红薯
做法：
?将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。
成果： 南瓜中的甘露醇有通便成果，所含果胶可减缓糖类的吸取。
50．八宝粥
原料： 糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适当
做法：
?将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
成果： 周全补充营养素，强身健脑。
57．虾蓉小馄饨
原料： 大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少量
做法：
?取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少量、撒上一点盐花，搅成泥蓉。
?用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。
40．五彩冬瓜盅
原料： 冬瓜，火腿，干贝，鲜蘑菇，冬笋嫩尖，小葱，姜，鸡汤，鸡油少量
做法：
?将冬瓜切成1cm见方的丁；干贝开水泡软，切碎末；火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。
?把葱末以外的所有原料一路放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，撒上葱末即可。
成果： 冬瓜含钾和维生素Ｃ异常丰富，不含脂肪。得当比拟肥胖的宝宝。
52．红嘴绿鹦哥丝面
原料： 西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。
做法：
?将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。
?菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。
?放入少量油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。